Life Coaching: riprendiamoci la vita! A Villa Eden si può

Per affrontare l’autunno ai tempi del Covid, ecco un Life Coaching, un programma completo che aiuta a ritrovare equilibrio, serenità e bellezza nel più bel resort dell’Alto Adige. Villa Eden. Un vero paradiso, di nome e di fatto

Si può trovare il Paradiso in terra? Ciascuno di noi deve scoprire qual è il suo, ma sicuramente uno dei luoghi dell’anima che ha tutte le caratteristiche per aggiudicarsi il titolo è Villa Eden Leading Park Retreat di Merano, un raffinato 5 stelle lusso che offre la possibilità di prendersi cura di sé e del proprio benessere in una struttura unica, realizzata unendo e ristrutturando due magnifiche ville del ’900 immerse in un parco secolare di abeti, betulle e perfino ulivi e cedri del Libano.

Certamente aiuta molto la location, nella zona più esclusiva della stazione termale altoatesina amata dall’imperatrice d’Austria Sissi, ma a fare la differenza è soprattutto la squisita ospitalità della padrona di casa, Angelica Schmid, e di tutto il suo staff, impegnato a coccolare il più possibile i fortunati visitatori e farli sentire davvero come in Paradiso.

A Merano un team di professionisti della salute e del benessere ha messo a punto un nuovo programma completo di Life Coaching, per seguire gli ospiti in un percorso che mira a riequilibrare le componenti essenziali dell’esistenza, e a ritrovare energia e voglia di affrontare le sfide che ogni giorno la vita ci presenta.

Nel contesto di una filosofia che mira all’equilibrio di salute e bellezza.

Come sanno bene gli esperti di Villa Eden, infatti, situazioni stressanti, impegni e ansie legati alla famiglia, agli affetti e al lavoro influiscono sul nostro benessere.

Un eccessivo dispendio di energie psicofisiche può andare ad intaccare l’equilibrio dell’organismo, e trasformarsi in malessere o in una serie di disturbi che compromettono la qualità della vita.

Life Coaching: strategie vincenti

Sono cinque le macroaree su cui si base il programma di Life Coaching: gestione dello stress, nutrizione corretta, salute psicologica, percezione di sé/autostima, raggiungimento degli obiettivi. Punto per punto, ecco come si interviene

Stress. La sensazione di non avere abbastanza tempo (ed energie) per portare a termine tutto ciò che ci viene richiesto genera ansia e pensieri di inadeguatezza, ma i rimedi ci sono. A Villa Eden si impara a rilassarsi tramite tecniche di meditazione, esercizio fisico e tempo da trascorrere in mezzo alla natura.

Una buona qualità del sonno, un’alimentazione adeguata e il pensiero positivo aiutano a tenere a bada l’agitazione. La chiave è la gestione del tempo e fare una lista delle priorità è fondamentale.

Nutrizione. Alimentarsi in modo corretto deve diventare uno stile di vita. Nessuna “macchina” può funzionare senza il giusto carburante, e questo vale anche per il nostro corpo.

Durante il percorso si impara come funziona la nostra fisiologia, quali sono le sostanze nutritive fondamentali e come alimentarsi nel caso di particolari necessità o disturbi (anemia, obesità, pressione alta) e nelle differenti fasi della vita. L’obiettivo è acquisire abitudini salutari, da percepire come pratiche di amore per se stessi, e non come privazioni.

Mente. Anche la nostra mente, per lavorare in modo adeguato, ha bisogno di molte attenzioni. A Villa Eden è possibile imparare quali sono gli alimenti che rappresentano un vero e proprio “combustibile” per il cervello, ma anche che un buon riposo notturno e alcuni esercizi per la memoria e il relax rendono i processi mentali più attivi e scattanti.

In un mondo sempre più ricco di stimoli, nel quale non si stacca mai la spina, si impara l’importanza di un “digital detox” e della disconnessione dai social network (pratica da applicare assolutamente per alcune ore tutti i giorni). Anche gestire le emozioni in modo sano è un esercizio in grado di liberare la mente dallo stress e a Merano si può imparare ad allontanare pensieri ossessivi concentrandosi su idee positive.

Autostima. In questa Medical Longevity Spa d’eccellenza i trattamenti dedicati all’estetica, che ha molta importanza nella percezione di sé e nell’autostima, non possono essere trascurati. Il percorso di Life Coaching include ginnastica antiage per il viso, tecnica di massaggio da poter effettuare anche a casa, cura della pelle e lezioni di make up.

Forse non basterà una passata di rossetto rosso (cosa che del resto raccomandava anche Churchill in tempo di guerra…), ma guardarsi allo specchio e approvare il proprio aspetto è sicuramente un buon modo per iniziare la giornata!

Life Coaching: i risultati

Al termine del programma di Life Coaching si fanno i conti con i risultati,

che sono prima di tutto una maggiore consapevolezza

del proprio essere e del proprio valore

 

Si potranno acquisire competenze di comunicazione e leadership e si imparerà a dare priorità a ciò che è veramente importante. Lo scopo è quello di tornare padroni del nostro tempo per poter ottenere un miglior equilibrio, un’armonia che consenta di godere al meglio della vita.

Il costo del programma Life Coaching per una settimana di soggiorno è di 2.300 euro a persona, incluse attività, pernottamento e pensione completa. Vale decisamente la pena di approfittarne. Anche e soprattutto in tempi di Covid-19. In attesa di un vaccino per combatterlo, infatti, è importante mettere in atto una serie di comportamenti che assicurano la miglior protezione possibile dal virus, rafforzando il nostro sistema immunitario, la nostra arma di difesa naturale principale.

A Villa Eden, che è anche Covid Safe Hotel, l’equipe di specialisti della Medical Spa ha messo a punto il programma Covid Immunoplus che mira proprio a irrobustire il sistema immunitario e prevede una approfondita visita medica iniziale, con la prescrizione di un menu alimentare personalizzato e una serie di trattamenti specifici (dalle terapie con Ossigeno Ozono e flebo di vitamina C al trattamento detox per l’intestino, dall’Analysis per la misurazione della variabilità cardiaca alle terapie per depurare da metalli pesanti).

Pronti a partire?

Info:
Villa Eden Leading Park Retreat
Via Winkel 68/70 39012 Merano (BZ)
Tel. 0473.236583
info@villa-eden.com
www.villa-eden.com